众所周知，蜂蜜是好东西，保健养生的同时还能给生活增加甜蜜。那么，一天当中不同时间喝蜂蜜，其功效都有哪些呢？今天小编就整理了一些资料，我们一起来看一下吧！

   清晨睁开惺忪的睡眼，倒上一杯甜甜的蜂蜜水，既可以排毒又能养颜。很多专家说早上不宜喝蜂蜜水，说会导致拉肚子什么之类的，而恰恰相反的是，早上喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以快速的补充人体睡眠后的失水状态，快速补充体力，促进肠胃的蠕动，加速体内消化后的食物垃圾排泄。当您养成了早上大号的习惯，你会发现原来生活可以更美好，精神可以更好，一天的工作可以更轻松！所以早起的时候让一杯甜甜的蜂蜜水增加这一天的甜蜜度吧！

    工作了一上午，有些困乏，那么午后泡上一杯蜂蜜茶，或者蜂蜜柠檬水，你会感觉上午的劳顿都被赶走了，而且一整个下午都没有犯困的时候。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。蜂蜜加柠檬，那简直是人间极品了。

    忙碌了一天，临睡前冲一杯淡淡的蜂蜜水，促进睡眠的同时还能加快新陈代谢，蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量也有一定的功效。睡觉之前适量的喝一杯蜂蜜水能够帮助静心安神，使人能够较快进入睡眠状态。蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。但是我们一定要注意，睡前一定要喝淡的蜂蜜水，切记不要太浓，留点给早上喝哦。

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