睡前一杯蜂蜜水,30天就能收获五大好处

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睡前一杯蜂蜜水，30天就能收获五大好处

信息来源：天蜂奇时间：2018-12-11 08:21:52 浏览次数:-

好多人都在睡前有喝蜂蜜水的好习惯，蜂蜜水可以给皮肤提供水分和营养，杀死部分微生物，预防炎症和细菌的繁殖等，大多数人都知道喝蜂蜜泡水很好，但却不知道好在哪里，今天就为大家介绍喝蜂蜜水的5种好处。

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1. 蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、各种微量元素等等的营养物质，有利于调节身体的神经系统，促进睡眠，保护心脑血管的健康发展。蜂蜜有利于释放压力，舒缓神经紧张，能调节内分泌系统，达到一定的镇定安神的作用。

2. 果糖是蜂蜜中含有量较大的糖物质，溶于水易于被吸收，进入人体内，为人体提供大量的能量，缓解疲劳时的身体能量不足，改善血液的循环。经常熬夜或是脑力工作者也可试用。

3. 蜂蜜泡水，水溶解了蜂蜜中富含的大量酶和矿物质，喝蜂蜜泡水，有利于身体吸收这些物质，从而提高身体的免疫力和抵抗力。

4. 蜂蜜中的糖分含量很高，种类多样，其中一种是水果所没有的，这种物质可以促进解酒，缓解由于大量喝酒过后，导致的身体出现疼痛感。

5. 蜂蜜不管是泡水还是泡茶饮用都能很好的起到保护肌肤的作用，对于被晒伤的皮肤，饮用蜂蜜水有利于调理、滋养，促进恢复。

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