糖尿病人能喝蜂蜜吗？看明白了就不用担心

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糖尿病人能喝蜂蜜吗？看明白了就不用担心

信息来源：天蜂奇时间：2019-04-03 07:17:45 浏览次数:-

蜂蜜是日常生活中比较常见的一种滋补品，有美容养颜、润肠通便的功效。尤其对于中老年人来说，喝蜂蜜水还能用来缓解便秘。但是很多中老年朋友都有患糖尿病，就带来一个问题，糖尿病患者能不能吃蜂蜜？

糖尿病人可以吃蜂蜜，但是一定要注意量的控制。糖尿病人之所以可以吃蜂蜜，是因为蜂蜜中含有可被人体直接吸收的单糖。蜜蜂在采集花蜜的过程中，在蜜蜂的体内能够将多糖转化单糖，这些单糖包括葡萄糖和果糖。区分葡萄糖和果糖是等蜂蜜有结晶之后，结晶的是葡萄糖，不结晶的是果糖。

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在所有糖的种类之中，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖等，果糖的血糖生成指数是最低的，因此糖尿病人可以适当的吃一些果糖来达到控制血糖水平的目的。在吃蜂蜜的时候最好能够一天控制一定的量，千万不要超过，因为如果超过了就会造成血糖偏高。

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