蜂蜜的减肥食谱—天蜂奇蜂蜜批发

天蜂奇蜂蜜批发的小编今天收集了蜂蜜的减肥食谱，和大家分享一下。

1、蜂蜜醋材料：蜂蜜、醋、白开水做法：蜂蜜和醋要按1：4这样的比例去调，然后加上适量的白开水搅拌均匀。这里也要注意用温开水啊，太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜营养的。醋要用白醋，黑醋含钠量比白醋要高，对高血压之类的病患不好。食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况，还可以在中餐和晚餐后10分钟喝，能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。

2、蜜汁地瓜材料：红薯适量，蜂蜜20克，糖桂花酱15克，白糖250克，麦芽糖20克。做法：1、把红薯削细条状，放入盆中，加入白糖腌制2-3小时。2、取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠，捞出装盘即可。食法：可以在早餐食用，也可以作为减肥期间的零食，但是建议不要吃太多，因为糖分不少。建议运动减肥者可以多吃。

3、蜂蜜萝卜材料：白萝卜一条、蜂蜜150克。做法：1、将白萝卜切丁，加入沸水中煮熟，晾晒10小时左右。2、放入锅里然后加入蜂蜜，用小火煮沸调匀，放凉后即可食用。食法：在正餐中可作菜，或者饥饿嘴馋忍不住要吃零食的时候，用之取代。

4、蜂蜜鲜藕汁材料：蜂蜜、鲜藕做法：1、大概200克左右的鲜藕，洗净切片，再放进榨汁机里榨成藕汁。2、将榨好的藕汁倒入杯子中，加入一勺的蜂蜜，均匀地搅拌，完成。食法：蜂蜜鲜藕汁可以在一天中饮用2-3次，藕是一种秋季食品，莲藕中富含膳食纤维，对长期便秘者非常有利。莲藕有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，凉血养血，利水通经。但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃，MM们要注意噢!

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